Yoga

mit Roswitha Schawilje, Lehrerin für Yoga und Meditation



Bitte für alle Kurse bequeme Kleidung und Decke mitbringen!

Es gelten die aktuellen Corona-Regeln, Zugangsvoraussetzung ist 3G, geübt wird ohne Maske


yoga für frauen 60 +

Ein Yogakurs für Frauen mit Yogakenntnissen, die gern in einer einheitlichen Altersgruppe üben möchten. Ruhig fließende Bewegungen und still gehaltene Yoga-Positionen schulen das Körpergefühl, helfen Beweglichkeit und Kraft aufzubauen und zu erhalten, sowie den Atem bewusst wahrzunehmen und zu lenken. Die Entspannungsfähigkeit wird geschult, sodass Körper und Geist zur Ruhe kommen können.

Beginn: Mo. 25.04.22, montags, 15:30 bis 17:00 Uhr

10 Termine

Ort: Evang. Gemeindehaus der Christuskirche, Gutenbergweg 16

Kosten: 90,- EUR 



Yoga für einen entspannten Rücken

In diesem Kurs werden spezielle Yoga-Haltungen geübt, die eine wirksame Möglichkeit zur Selbsthilfe bei Rückenproblemen bieten. Das Lösen von Verspannungen, sanftes Dehnen der Muskulatur und die Kräftigung der Rückenmuskulatur stehen dabei im Vordergrund. Wirkungsvolle Atem- und Entspannungsübungen tragen dazu bei, Stress abzubauen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Der Kurs wendet sich sowohl an Yoga-Neulinge als auch an bereits Geübte.

Beginn: Mo. 25.04.22, immer Montag, 17:30 bis 19:00 Uhr

10 Termine

Ort: Evang. Gemeindehaus der Christuskirche, Gutenbergweg 16

Kosten: 90,- EUR 



yoga kennt kein alter

Ein effektives Yoga-Übungsprogramm speziell für Teilnehmer*innen mit altersbedingten Gelenkproblemen. Es werden Variationen der klassischen Yogahaltungen vermittelt, die Dehnung, Kräftigung und Entspannung des Körpers bewirken, ohne die Gelenke zu belasten. Atemübungen und Tiefenentspannung runden das Programm ab.

Kurs 1 

Beginn: Do. 28.04.22, immer Donnerstag, 14:45 bis 16:15 Uhr;

10 Termine - Kosten 90,- EUR 

Kurs 2  - HIER SIND NOCH PLÄTZE FREI

Beginn: Do. 28.04.22, immer Donnerstag, 16:30 bis 18:00 Uhr,

10 Termine - Kosten: 90,- EUR 

Ort: Evang. Gemeindehaus der Christuskirche, Gutenbergweg 16