Yoga für einen entspannten Rücken

In diesem Kurs werden spezielle Yoga-Haltungen geübt, die den Teilnehmern eine  wirksame Möglichkeit zur Selbsthilfe bei Rückenproblemen bieten. Das Lösen von Verspannungen, sanftes Dehnen der Muskulatur und die Kräftigung der Rücken-muskulatur stehen dabei im Vordergrund. Auch lernen Sie wirkungsvolle Atem- und Entspannungsübungen kennen, die dazu beitragen, Stress abzubauen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Der Kurs wendet sich sowohl an Yoga-Neulinge als auch an bereits Geübte.

 

Leitung: Roswitha Schawilje, Lehrerin für Yoga und Meditation -

www.yoga-und-naturerleben.de

 

Beginn: Mo. 14.09., 14 Abende, immer Montag, 18:00 bis 19:30 Uhr

Ort: Evang. Gemeindehaus der Christuskirche, Gutenbergweg 16

Kosten: 126,- EUR

 

Bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen!

  

Anmeldung: erforderlich unter Tel.: 0871 62030 oder über Kontaktformular