Yoga für einen entspannten Rücken

In diesem Kurs werden spezielle Yoga-Haltungen geübt, die den Teilnehmern eine wirksame Möglichkeit zur Selbsthilfe bei Rückenproblemen bieten. Das Lösen von Verspannungen, sanftes Dehnen der Muskulatur und die Kräftigung der Rückenmuskulatur stehen dabei im Vordergrund. Auch lernen Sie wirkungsvolle Atem- und Entspannungsübungen kennen, die dazu beitragen, Stress abzubauen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Der Kurs wendet sich sowohl an Yoga-Neulinge als auch an bereits Geübte.

 

Leitung: Roswitha Schawilje, Lehrerin für Yoga und Meditation

www.yoga-und-naturerleben.de

 

Beginn: Mo. 10.09., 14 Abende, immer Montag, 18:00 bis 19:30 Uhr

weitere Termine: Mo. 17.09., 24.09., 01.10., 08.10., 15.10., 22.10., 05.11., 12.11., 19.11.,

26.11., 03.12.,10.12., 17.12.

Ort: Evang. Gemeindehaus der Christuskirche, Gutenbergweg 16

Kosten: 119,- EUR

Anmeldung: erforderlich unter Tel.: 0871 62030

 

 

Bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen!

  

Anmeldung: erforderlich unter Tel.: 0871 62030 oder über Kontaktformular