Antistress-Training

Marma Yoga® / Shake-spear Aktivierungstraining in Niederaichbach


 

In diesem Kurs werden die traditionellen Yoga-Übungen, kombiniert mit dem Shake-spear-

Aktivierungstraining®, einem „Fitnessprogramm“ im Umgang mit der eigenen Selbstregulation.

Die Zunahme sozialer und psychischer Mobilität führt zu Beschleunigungsvorgängen, die die

gesundheitsfördernde Wirkung der Yoga-Übungen blockieren können. Zur Kompensation

entwickelte Prof. Dr. Rocque Lobo (Direktor des Instituts für Gesundheitspädagogik München)

das Shake-spear-Aktivierungstraining®, indem der/die Übende während den Yoga-Übungen

mit den einfachen, harmonisch schwingenden Geräten koppelt. Dieses Antistress-Programm

wirkt ausgleichend auf die inneren Rhythmen von der Atmung über den Kreislauf bis hin zur

Verdauung und dem Schlaf-/Wach-Rhythmus.

 

Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt.

 

Leitung: Angelika Hofmann (Soz. Päd. FH), Gesundheitspäd., Yogalehrerin

  • Der Kurs findet statt in Niederaichbach

Beginn: Mo. 24.09., 10 Abende

jeweils Montag, 19:30 bis 21:00 Uhr

Ort: Gemeindehaus Niederaichbach

Kosten: je Kurs 70,- EUR (Zuzahlung durch die Krankenkasse möglich)

Anmeldung: erforderlich bei Angelika Hofmann, Tel.: 0175 6761415

oder über ebw Tel.: 0871 62030

 

 

oder über unser Kontaktformular